13 Июня 2013
Posted in Статьи - Разное

Большинство людей стесняются своего веса, поэтому кидаются из одной диеты к другой. Заставляют себя мучиться, обращаются к разным специалистам. Но многие не знают, как правильно похудеть. Бывают диеты и вредоносные. Некоторые не любят диеты и поэтому принимают химические препараты. Но когда прекращают их употреблять, то набирают вес еще быстрее. А иногда могут стать сильно худыми. Будут только кости и кожа.

Много полезного и интересного о здоровье, похудении, диетах и мн. др. Вы найдете на talia.ua. Портал Талия создан специально для прекрасных дам. Заходите уже сейчас и найдите то, что давно искали.

Ознакомьтесь с правилами и похудеть окажется легче простого.

1 Если Вы имеете привычки вредного характера, то Вам придется от них избавиться обязательно.

2 Есть метод наблюдения. Понаблюдайте, как ест человек худой и полный. Они едят по-разному.

3 Нет необходимости слишком часто на весы вставать. Иначе из-за того, что теряется вес медленно, Вы перехотите худеть. И все усилия будут напрасны.

4 Необходимо сделать фотографию до того, когда Вы приняли решение убрать лишний вес. Сравнив себя уже похудевшую, со своей старой фотографией, то Вы будете очень рады эффекту.

5 Нужно прием пищи поменять на какой-нибудь занятие. Пошить, связать. Займите руки, забудьте о еде.

6 Не стоит отказываться от всей еды сразу. Это необходимо делать постепенно.

7 Когда кушаете, не смотрите телевизор. Если Вас ничего не будет отвлекать, то Вы наедитесь быстрее.

8 Предлагаем больше двигаться, кушать хочется от скуки и изделия. Тогда получится похудеть.

9 Не стоит уложить продукты перед глазами. Если еды нет на Вашем обзоре, то Вы про нее и не вспомните.

10 Записывайте время когда ели и причину, почему руки тянулись к еде.

11 Пережевывать пищу нужно тщательно и медленно. Нельзя быстро есть.

12 Ешьте только на кухне. Тогда при входе в комнату Вас не потянет к еде.

13 Поешьте перед зеркалом. Вам нравится, что Вы набрасываетесь на пищу?

14 После еды чистите зубы. Чтоб не оставался запах еды.

15 Если Вы кушайте там, где будет застолье, то заранее поешьте дома.

16 Перед магазином, напишите список нужных продуктов и ничего лишнего не покупайте.

17 При готовке, делайте только на одну порцию, чтоб не было соблазна добавки взять больше.

18 Если Вы вздумали покушать, то не следует в магазин идти голодным. Тогда накупите всякой ерунды лишней.

19 Составьте список своих целей и исполнений мечты, часто перечитывайте его

20 При чувстве голода, лучше прогуляйтесь. Либо займитесь зарядкой. При работе над собой Вы чувствуете гордость, а при обжорстве этого не будет.

Худейте на здоровье!

< Предыдущая		Следующая >