Как улучшить свою память

11 Ноября 2013
Posted in Статьи - Разное

Для того чтобы память постоянно оставалась активной и продуктивной, ее нужно периодически тренировать. Есть несколько вариантов, с помощью которых можно самостоятельно развивать важнейший инструмент своего мозга:

1. Нужно читать книги из библиотеки Alibet.Net. Образы, описания и чувства стимулируют воображение, тем самым улучшают память и развивают интеллект. Помимо этого, чтение увеличивает словарный запас, что способствует не только улучшению речи, но и улучшению работы памяти.

2. Кроме того, компьютерные игры помогают тренировать память. Планирование, стратегии заставляют игрока думать и выбирать, что является хорошей тренировкой мозга. Однако для этого достаточно часа, но не более.

3. Эффективной тренировкой памяти можно также считать работу с числами. Попробуйте рассчитать свой бюджет, расходы в супермаркете или что-нибудь иное тому подобное, и ваша память начнет активно развиваться.

4. Как вариант можно рассматривать изучение иностранных языков. Изучение слов и выражений наизусть отлично развивает память и, кроме того, обязательно пригодится в будущем.

5. Барьерами для продуктивной работы мозга являются плохой сон и рутина. Однообразие и недосып губят память, поэтому следует всегда думать о том, что вам, как и вашему мозгу, нужен хороший отдых и разнообразные будни.

6. Не ленитесь учить наизусть красивые тексты и стихотворения. Они развивают не только память, но и формируют взгляды на искусство.

7. Элементарный способ тренировать память – это регулярно рассказывать кому-нибудь о своем прошлом. Можно вспоминать в деталях события прошедших лет, а можно красочно описывать прошедший день.

Выбор остается за вами, как именно тренировать свою память. Однако неоспорим тот факт, что эффективная работа мозга является необходимостью в любой деятельности нашей жизни.