Зачем пить воду

09 Февраля 2015
Posted in Статьи - Разное

В последнее время все чаще в различных передачах стали говорить о необходимости употребления большого количества воды. Так откуда возникла такая необходимость и в чем польза, казалось бы, ничем непримечательной воды?

Вода благотворно сказывается на коже лица и тела, активизируя процессы жизнедеятельности клеток, увлажняя кожу изнутри, что помогает предотвратить сухость кожи, повышает ее эластичность и способствует продлению молодости. Естественно, речь идет о чистой воде. Сегодня водопроводная вода во многих случаях такой не является, и чтобы ее очистить, следует аквафор морион купить или какой-либо другой качественный фильтр для воды.

Для правильной работы пищеварительной системы вода является лучшим средством. Она помогает выводить из организма шлаки и токсины, стимулируя работу почек, выступающих в роли «естественного фильтра» организма. Также вода способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта, предотвращая запоры.

Причиной раздражительности, головных болей и усталости может быть недостаток воды в организме, потому что за сутки теряется порядка 10 стаканов жидкости, которые необходимо восполнить.

Вода является одним из компонентов суставной жидкости, обеспечивающей безболезненную работу суставов, и достаточное ее количество предотвращает возникновение спазмов в мышцах.

Вода участвует в процессе пищеварения, помогая расщеплению пищи и выделению из нее полезных веществ, доставляемых во все системы организма. Вода помогает транспортировке кислорода и полезных веществ в клетки организма.

Недостаток воды в организме может стать причиной хронического обезвоживания, что снижает активность клеток и приводит к ослаблению иммунитета. Поэтому достаточное количество воды является залогом крепкого иммунитета.

Вода является естественным регулятором температуры организма, ведь не зря во время гриппа врачи рекомендуют пить много жидкости.

Если вы худеете, то употребление воды просто необходимо вашему организму. Вода не содержит калории, а также помогает ускорять обменные процессы и стимулировать расщепление жиров. Но помните, что излишнее потребление воды может привести к выведению магния и кальция из организма, что может послужить причиной головокружений и обмороков.

Специалисты советует выпивать около 2 литров воды в сутки, но каждый организм индивидуален и ваша норма потребления жидкости может быть иной. Прислушайтесь к вашему организму, определите необходимый объем жидкости и вы заметите, что ваше общее физическое состояние начнет улучшаться.