26 Ноября 2013
Posted in
Статьи -
Разное
Когда приближается отпуск, каждая женщина задумывается как быстро похудеть перед отпуском. Для того чтобы похудеть в короткое время, нужно посетить диетолога, чтобы он вам порекомендовал диету, в соответствии с вашим телом и способом жизни. В дополнение к соответствующей диеты, нам нужно приложить еще и немного физических усилий, что позволит нам быстрее сжигать потребляемые нами лишние калории. Самое главное, чтобы обмен веществ, который регулирует сжигание калорий, объединял оба фактора в борьбе с лишними килограммами: упражнения проводятся наряду с диетой.
К активным занятиям, которые помогут нам в обретении красивой и стройной фигуре, относят в основном плавание, аэробику и бег трусцой. Ниже представлены отдельные виды деятельности с числом сжигаемых калорий во время тренировки, чтобы Вы наверняка знали, как очень быстро похудеть.
Физические упражнения (1 час) килокалории:
Волейбол 450
Пляжный волейбол 588
Теннис 450
Бег 400
Играя в футбол 650
Водная аэробика 580
Баскетбол 550
Велоспорт (20 к /ч) 600
Аэробика 550
Танцы на дискотеке 500
Покупка товаров 300
Так что, если Вам нужно очень быстро похудеть, соблюдайте спортивный режим. А для того чтобы борьба с лишними килограммами оказалась более успешной, для начала нужно уделить внимание правильному питанию. Ваш рацион, должен содержать, низкокалорийные продукты, богатыми на питательные веществ, витамины и различные микроэлементы, с низким содержанием жира и большим количеством белка.
- В городе Тамбове последний день лета горожане отметили массовым запуском
- 5 сентября профессиональный праздник отмечают работники тамбовской нефтегазовой и топливной
- 4 сентября в Тамбовском областном краеведческом музее историки, моряки и
- 13 сентября в администрации области состоялось первое торжественное вручение юбилейных
- 15 сентября в 9 часов утра в Тамбове возле Ледового
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|