Велосипед – плюсы и противопоказания

06 Мая 2015
Posted in Статьи - Разное

То, что велосипед является одним из самых полезных и легких видов спорта, ни для кого не секрет. Однако, если разобраться получше, можно обнаружить еще несколько плюсов, кроме хорошего способа похудеть и легкости приобретения и освоения.

Плюсы велосипедной езды:

1. Недаром советуют заниматься физической активностью, когда настроение ниже плинтуса. Велосипедная езда вызывает выработок эндорфинов, иначе называемых «гормонами счастья». Хватает всего несколько минут умеренных нагрузок в велосипедном седле, чтобы настроение стало выше.

2. Регулярная езда на велосипеде помогает снизить риск инфаркта миокарда.

3. Также физические нагрузки повышают уровень «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого».

4. За час велосипедной езды сжигается до 500 килокалорий. Конечно, все еще зависит также от нагрузок. Несомненный плюс велосипедной езды в том, что лениться на прогулке не получится. Мало кому понравиться идти и катить велосипед рядом. Проще медленно ехать, но и эта «лень» полезна.

5. За тот же час велосипедной прогулки легкие человека интенсивно работают, и кровь обогащается кислородом. По той же причине велоспорт рекомендован курильщикам: вентилируются и избавляются от токсических веществ легкие. Более того, езда на велосипеде полезна при варикозе: когда ноги усиленно крутят педали, кровь циркулирует по сосудам с сумасшедшей скоростью, нигде не застаиваясь.

6. Глаза тоже получают нагрузку: нужно следить за дорогой, а едет велосипед на приличной скорости. Взгляд должен быстро фокусироваться на препятствиях, самой дороге и поворотах. Причем какие-то преграды находятся совсем близко, а какие-то – еще далеко. Таким образом обостряется зрение и снижается риск того, что возникнет близорукость.

7. Велоспорт помогает ослабить или предупредить заболевания сердечнососудистой системы, например, гипертонической болезни, а также болезней опорно-двигательного аппарата.

Представляем велозапчасти покрышки maxxis являются образцом безупречного качества и прочности. Проверено на практике.

Однако, у велоспорта есть и противопоказания:

1. Нельзя кататься на велосипеде при сердечной хронической недостаточности, ишемии (третьей или четвертой стадии), злокачественной гипертонии третьей или четвертой стадии, нарушениях сердечного ритма.

2. Отказаться от велоспорта придется, если желающий попробовать езду на велосипеде страдает от болезни суставов, тяжелой степенью остеопороза, грыжи межпозвоночных дисков.

3. Также к противопоказаниям относятся болезни нервной системы и проблемы с вестибулярным аппаратом.