08 Мая 2015
Posted in
Статьи -
Разное
Перед открытием летнего сезона нужно привести тело в порядок. Но необходимо решить где будет лучше заниматься. Так как спортивный зал и занятия в домашних условиях имеют свои преимущества и недостатки. Можно условно оценить оба варианта по нескольким параметрам.
Профессиональный подход
В тренажёрном зале можно обратиться за помощью к тренеру, который составит программу занятий с учётом ваших особенностей и пожеланий. Также он будет контролировать выполнение упражнений. Под присмотром профессионала вы всегда получите желаемый результат без вреда для здоровья.
В случае домашних тренировок всё немного сложнее. Если вы никогда раньше не занимались спортом, то упражнения могут выполняться неправильно. В подобной ситуации занятия вряд ли принесут должный эффект. Поэтому стоит скачать специальные обучающие видео в интернете, где подробно объясняется техника выполнения упражнений.
Оборудование
В спортивном зале всегда есть необходимый инвентарь, благодаря которому можно добиться результата. Можно самостоятельно купить тренажер домой. Большое количество тренажёров поможет прокачать все группы мышц. Также в подобных заведениях есть сауны, где можно расслабиться после тяжёлой тренировки. Кстати, дополнительная оплата за такую услугу не нужна.
Для тренировки в домашних условиях можно приобрести различные кардиотренажёры. Такие как эллипс, беговая дорожка и так далее. Для силовой тренировки можно купить гантели, мячи и другое. Также нужно заниматься в отдельной комнате, где будет достаточно места.
Регулярность
Для регулярного посещения спортзала нужно приобрести абонемент. Он станет своего рода стимулом к дальнейшим тренировкам, потому что вы заплатили за него. Главное, помнить — что занятия должны быть постоянными.
В домашних условиях гораздо сложнее соблюдать план тренировок, так как у вас есть масса других дел по хозяйству. Поэтому нужно завести календарь, в котором будут отмечены ваши занятия и соблюдение графика. Можно баловать себя за каждую проведённую тренировку. Купить спортивные товары в челябинске можно в интернет-магазине товаров для спорта и отдыха "Спортивный город" на сайте sportcity74.ru.
Время
На занятие в тренажёрном зале уходит более часа. При этом нужно учитывать принятие душа и дорогу туда и обратно.
Очевидное достоинство домашних занятий — экономия времени. Для того чтобы начать тренировку вам нужно лишь включить музыку и удобно одеться.
Тренировки в зале имеют больше положительных моментов. Поэтому если вы хотите получить результат, пора приобретать абонемент. Стоит знать, что домашние тренировки иногда могут быть опасными и привести к проблемам со здоровьем.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|