Ни один способ здорового питания не лишен недостатков, и поэтому идеально было бы съесть то, что лучше для нашего организма. В кафе «МУ-МУ» можно не только вкусно, но и полезно питаться, а также заказать бесплатную доставку еды, и всё это по оптимальным ценам.

К сожалению, в течение жизни мы теряем навыки определения в пище того, что для нас хорошо, так что одни едят, чтобы жить, другие живут, чтобы есть. И это уже психологическая зависимость от еды, которая ведет к ухудшению здоровья и набору лишнего веса. Так что здоровое питание-это питание в меру, с четким графиком приема пищи. Самоконтроль и правильное питание, а так же физические нагрузки вот залог здоровья.

Немного принципов правильного питания:

- не ешьте фрукты на десерт, только перед едой;

- не следует пить во время еды (чтобы не разбавлять пищеварительных соков);

- после приема горячей пищи, не разрешается пить холодных жидкостей или есть мороженое;

- не следует сочетать с фруктами, молочными продуктами;

- напитки можно пить за полчаса до еды или через полчаса после;

- не употреблять в пищу цитрусовые в морозный день;

- тщательно пережевывать, чтобы еда превратилось в форме жидкой однородной массы; - не бояться жира (я думаю, что врач назначит иначе);

- не стыдно было отказаться от еды, которое не служит здоровью человека; - то, что хорошо и легко усваивается в виде сырой, не должны быть изменены путем варки или жарки (допустимо только слегка обжаренные);

- пить очень даже короткими глотками, медленно.

Список последних новостей