11 Марта 2013
Posted in
Статьи -
Разное
В процессе закалки воздухом, солнцем, водой повышается устойчивость детского организма к изменениям в окружающей среде. Закалка улучшает обмен веществ, хорошо сказывается на работе дыхательной, сердечно - сосудистой систем. Закаленный организм легче переносит физическое и умственное напряжение.
Хотите знать другие интересные факты? Заходите на www.ing.lv. Все новости и блоги, статьи и полезная информация на одном сайте.
Умывание целесообразно сочетать с полосканием рта и горла отварами трав, обладающих противовоспалительным действием (листья шалфея, малины, эвкалипта, цветки ноготков, травы фиалки, зверобоя, ромашки), или просто подсоленной водой (2 ст. л. соли на 3 литра воды). Такими же настоями промывайте и нос ребенка.
Прохладные умывания полезны для детей с нормальным состоянием здоровья. Малышей, которые часто простужаются, нужно сначала подготовить к процедурам. Первым этапом является растирание тела грубой махровой перчаткой - до покраснения кожи. Через неделю - другую можно переходить к влажному обтиранию. Перчатку следует смочить в воде (температура - 30 ° С, выкрутить, а в воду добавить морской соли.
Если малышу не нравится прикосновение мокрой холодной перчаткой, температуру воды можно оставить на уровне 20 ° С.
Хорошо влияют на закаливание организма контрастные ванны, хождение по воде. Эти упражнения будут особенно интересными для детей, если Вы организуете их в игровой форме.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|