13 Мая 2013
Posted in Статьи - Разное

Что нужно, чтобы сохранить печень здоровой?

Продукты, которые «любит» наша печень:

- постная рыба — форель, треска, судак;

- мясо (нежирное) — телятина, курица, индейка;

- овощи — свекла, морковь, капуста, тыква, кабачки, зелень;

- сухофрукты и фрукты— бананы, инжир, курага, чернослив, изюм;

- мед;

- суп из овощей, только не острый.

- салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом.

- творог, сыр и другие кисломолочные продукты;

- натуральные соки;

- минеральная вода (предпочтительней из источников);

- фильтрованная вода.

- витамины группы В;

- активный образ жизни благотворно влияет на печень;

- позитивный настрой и гармония с самим собой.

Что вредно для печени:

-жирное мясо (свинина), сливочное масло. Содержание жира в продуктах неблагоприятно влияет на нашу печень;

-редька, хрен, редиска;

- клюква, брусника (и другие кислые ягоды);

- маринады, соленья, кетчуп и т.п.;

- крепкий кофе;

- спиртные напитки очень плохо влияют на печень. Злоупотребление алкоголем может привести к циррозу печени. Поэтому тут нужно знать меру;

- не рекомендуется есть на ночь;

- сидячий образ жизни;

- депрессия, недовольство, уныние;

Соблюдайте данные рекомендации и вы сможете сохранить вашу печень здоровой! А если Вас интересует лечение печени, обратитесь к квалифицированным специалистам. Все подробности Вы найдете на www.morshynkurort.net.

< Предыдущая		Следующая >