25 Декабря 2014
Posted in
Статьи -
Разное
Конечно же, лучше всего париться с веничком вдвоем по очереди. Эта процедура включает в себя целый комплекс различных приемов: поглаживание, постегивание, похлестывание в сочетании с компрессом.
Сначала положите своего партнера на живот и начинайте легкие поглаживающие движения от стоп до головы и обратно. Хотите - используйте один веник, но лучше - сразу два. Их можно чуть-чуть приподнять и, захватив горячего воздуха, прижать к пояснице на 2-3 секунды, затем на коленных суставах, в области лопаток. Обратите внимание, чтобы веники передвигали не по воздуху, а касаясь тела.
Возникающее чувство жжения снимают веником, смоченным в холодной воде или рукой.
Постегивание начинайте со спины легкими движениями во всех направлениях, медленно переходя на поясницу, таз, бедра и так далее. Заканчивайте процедуру опять-таки легким и непродолжительным поглаживанием.
То же самое повторите после переворота на спину.
Основное движение - похлестывание - начинайте с широчайших мышц спины, а затем, захватив горячий воздух, прижмите веник рукой к спине на 2-4 секунды. Компресс наиболее полезен при наличии травмированных участков, радикулите, при болях в мышцах...
После компресса рекомендуется сделать растяжку: положите на поясницу оба веника и разведите в разные стороны. Это хорошо помогает при болях в крестцово-поясничной области. А чтобы веник хорошенько размок и распарился должны стоять дровяные печи для бани.
Завершайте массаж общим поглаживанием всего тела.
В следующие заходы в парную можно повторить всю процедуру, только несколько быстрее, и закончить ее растиранием (одной рукой держите веник за ручку, другой - растирайте лиственной частью тело). Но можно ограничиться и локальным массажем.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|